imagesSunt multe persoane care doresc sa isi ajute un prieten sau coleg sa treaca mai usor prin perioada de doliu. De cele mai multe ori cuvintele sau incurajarile nu ajuta, iar neputinta pe care cei din jur o simt pot sa blocheze comunicarea cu persoana aflata in doliu. Insa aceasta nu este o optiune sanatoasa si, implicit, o varianta de urmat. In cele ce urmeaza va voi impartasi din experienta mea alaturi de sute de oameni care au suferit pierderea unui om drag ce putem face pentru a ajuta in mod real.

  1. Accepta faptul ca pierderea este a omului din fata ta iar tu esti doar prietenul, colegul, terapeutul. Chiar daca treci prin propriul doliu, daca iti propui sa ajuti un om drag este necesar sa accepti faptul ca traiti pierderea in mod diferit. Aveti in consecinta ganduri, emotii si intrebari diferite, la intensitati diferite.
  2. Fereste-te de generalizari sau “texte” binecunoscute (“e intr-un loc mai bun”, “asa a vrut Dumnezeu”, etc.). Te indemn sa citesti aici articolul meu despre cuvintele si incurajarile care mai mult ranesc un om in doliu, cuvinte care ar fi bine sa lipseasca din conversatia voastra.
  3. Concentreaza-te pe prezent si oricat de tentant ar fi, nu ii aminti de momentele frumoase pe care le-a trait sau de momentele pe care le-ar fi putut avea in viitor- cu siguranta ii vor provoca mai multa suferinta. Concentreaza-te pe prezent, chiar daca este incarcat de emotii greu de dus. Ele trebuie exprimate pentru a evita un doliu complicat!
  4. Nu ii promite ca totul va fi bine. Esti si tu om, si oricat ai dori sa ii iei durerea cu mana, din pacate nu ai cum. Promite-i in schimb ca ii vei fi alaturi cu lucruri concrete (ofera-ti ajutorul in gospodarie, scoate-l din casa, etc.). Aici gasesti un articol pe care l-am scris despre cum poti ajuta o persoana in doliu. Citeste-l, sigur vei gasi activitati potrivite pentru voi.
  5. Anticipeaza-i nevoile. Nu astepta sa iti ceara ajutorul, poate nici nu isi va da seama pentru inceput daca ii lipseste ceva. Insoteste-l/o in vizitele solicitante si ajuta in rezolvarea treburilor birocratice! (iau mai mult timp decat se anticipeaza)
  6. Intreaba-ti prietenul daca doreste sa preiei rolul de facilitator al discutiilor cu prietenii si familia extinsa. De multe ori apar persoane care cer detalii despre conditiile mortii sau despre aranjamentele administrative, iar raspunsurile solicita emotional destul de mult. Tu ai putea discuta cu aceste persoane, raspunde la telefon sau oferi informatii in cazul in care este nevoie.
  7. Arata-i cat inseamna pentru tine! Ofera-i timpul tau cu drag, telefoneaza-i si pregateste-te sa ii accepti si tacerea.

Esti un prieten de nepretuit daca iti doresti sa fii alaturi dupa pierdere cuiva drag! Daca ai nevoie de orice informatii despre perioada de doliu sau clarificari legate de situatia prin care treceti sa stii ca iti sunt alaturi. Scrie-mi, lasa-mi comentariul tau mai jos iar eu iti voi raspunde in cel mai scurt timp.

Daca prietenul tau doreste sa participe intr-un grup de sprijin pentru perioada de doliu sau are nevoie de consiliere psihologica in doliu sau psihoterapie, indruma-l spre programele noastre de sprijin. Detalii despre grupurile de suport in doliu aflate in desfasurare gasesti aici, iar pentru sedinte individuale de psihoterapia doliului imi puteti scrie folosind formularul de contact.

Echipa Centrului Psihomedeor are o experienta intensiva (cumulata) de peste 10 in psihoterapia doliului si a pierderii unui om drag prin deces, divort si separare.

 Sursa foto: http://www.tanveernaseer.com/helping-others-embrace-change/

2 Comments

  1. Hosting spune:

    Din propria experienta, nu prea ai cum sa il ajuti..ideea e sa fii acolo pentru el si sa il asculti. Eventual daca ti-e cam cel mai bun prieten si iti permiti anumite chestii cu el, poti sa-l fortezi sa se imbrace frumos si sa-l scoti la o plimbare, o bere, o cafea..sa ia aer. Depresia o sa continue o vreme, dar incet incet o sa il ajuti sa isi revina.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

Aboneaza-te la newsletter-ul nostru!

Lasa-ti aici adresa de email si vei primi cele mai recente stiri si materiale semnate de echipa noastra!

Te-ai abonat cu succes. Multumim!

Contact
Suna acum!